Evadirse de la realidad es una forma de limitar nuestra acción para el cambio. Poner excusas pretende evitar el dolor de aceptar una dificultad, pero que en el caso del sobrepeso y la obesidad puede modificarse. Las excusas nos paralizan y nos encierran en un círculo vicioso: Tristeza-sedentarismo-excesos.
Algunas de las mas conocidas son:
"El lunes empiezo"
"Si realmente quisiera podría"
"Yo lo controlo"
"Es genético"
"En mi familia somos gorditos"
"Estoy grande"
"A esta edad..."
"Empezaré cuando los chicos sean grandes"
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